1. タンパク質の分解や筋肉の損失を防ぐ
Bcaa非常に優れた分解防止効果があり、タンパク質の分解や筋肉の損失を防ぐことができます。タンパク質合成の速度が低下し、タンパク質分解が増加すると、食べられるタンパク質が消化されて吸収されたときと同様に、タンパク質は単純で分解できないタンパク質に加水分解されます。ペプチドやアミノ酸などの可溶性物質は、それ以外の場合は筋肉を失う危険性がある。テニスフィジカルトレーニングやテニスの試合の後、BCAAを補うと、効果的にタンパク質の分解や筋肉の損失を防ぎ、体に燃料を供給することができます。
2. 疲労を和らげ、回復を助ける
過度の疲労は、スポーツで一般的な現象である傷害につながります。一部の人々は、痩せている, 筋力が弱い, 弱いまたは不均衡, 彼らは筋肉痛になりやすいです, 緊張, あるいは過度に疲労した後に引き裂く.体力が弱く、神経が弱く、疲労が弱い人もいます。不眠症、集中力の喪失、気晴らしは、腱、靭帯、軟骨、関節への偶発的な傷害など、運動中の偶発的な傷害を容易に引き起こす可能性があります。
トレーニングと競技後の回復は特に重要です。BCAAは、機能回復の高度を持っているので, 運動直後の食事で補充は、コルチゾールを減らし、筋肉内の分岐鎖アミノ酸のレベルを迅速に復元することができます.疲労を和らげ、回復を助ける効果は非常に重要です。
3. 安定したパフォーマンス
エネルギー補充は、体内の血糖値の変動と大きな関係を持っています。あなたの食事は、あなたがボールをプレイするときにあなたの体の血糖値が大きく変動する場合, あなたのスポーツのパフォーマンスが悪くなります.最も直接的な現象は不注意であり、焦点を失うのは簡単です。私たちは、集中力がどんなスポーツのパフォーマンスにも非常に重要であることを知っています。あなたがゲーム中にBCAAの適切な量を追加した場合、あなたは、より目を覚まし状態であなたの脳を保つことができます。