コエンザイムQ10体のすべての細胞に存在する脂溶性の抗酸化物質です。 CoQ10は、人間の細胞の栄養と細胞エネルギーを活性化することができ、人間の免疫力を改善し、抗酸化を高め、老化を遅らせ、人間の活力を高める機能を持っています. 心血管系の疾患の医療に広く使用されており、国内外の栄養健康製品や食品添加物に広く使用されています。
コエンザイムq10は必要？
コエンザイムQ10は、生まれたときの人体に多く含まれているわけではなく、20歳前後でその量がピークに達します。 年齢とともに、体内のさまざまな臓器や組織のコエンザイム Q10 が徐々に減少します。 心臓のCoQ10の減少はさらに顕著でした. 人体のコエンザイム Q10 の総含有量は 500-1500 mg です。 人体のコエンザイムQ10の含有量が25％減少すると、さまざまな病気が現れるため、コエンザイムQ10の外因性補給が非常に必要です.
コエンザイムQ10の摂取量は？
体の健康を維持するためだけに使用する場合、コエンザイム Q10 の 1 日あたりの摂取量は約 30-60 mg です。 患者の特別なニーズにより、1日あたり100-300 mgに増量する場合は、数回服用することをお勧めします. 毎回約60-100 mg。
一般的に、1日に摂取するコエンザイムQ10の総量は400mgを超えてはなりません. 過度の使用は、自身の機能に影響を与えたり、依存を引き起こしたりする可能性があります。
コエンザイムQ10は脂溶性物質であるため、コエンザイムQ10を摂取し、脂肪分の多い食品を食べることで、腸管吸収率を向上させることができます. したがって、食事の30分後に服用するのが最も効果的であり、胃腸管のコエンザイムQ10の刺激を減らすこともできます.